In het water beweegt het net wat makkelijker en soepeler allemaal. Dat is prettig, vooral als je wat ouder bent. In Zwembad Carrousel Ommen organiseert Landstede Welzijn Ommen sinds jaar en dag Aqua+. Bewegen onder professionele begeleiding. En het is niet alleen super gezond, maar ook nog eens heel gezellig, daar zijn alle deelnemers het over eens. De activiteit bestaat uit drie kwartier zwemmen waarvan twintig minuten les onder begeleiding van een professionele zweminstructeur.

zweminstructeur Leonie Pross
Het is een drukte van belang in Zwembad Carrousel. Zo’n twintig tot dertig 60-plussers, dames en heren, kletsen in het recreactiebad (32,5 graden, waterdiepte 1.10-1.30 meter en trap met leuning) nog even bij. Maar al gauw begint het serieuze werk. Onder leiding van een professionele zweminstructeur worden oefeningen gedaan. Met en zonder gewichtjes bewegen, in polonaise achter elkaar door het schouderdiepe water lopen: op alle spieren wordt al doende een beroep gedaan. ‘De mensen kunnen zelf bepalen wat ze aankunnen’, zegt zweminstructeur Leonie Pross. ‘Als ze denken: dit wordt me wat teveel, dan nemen ze even rust en andersom. Ze kunnen hun eigen tempo bepalen. De oefeningen zijn de richtlijn.’ Na ongeveer 20 minuten is er vrij zwemmen. ‘Eerst lekker goed bewegen, daarna is er tijd voor ontspanning, gezelligheid, lachen, kletsen en plezier maken’, zegt Leonie.

Meneer en mevrouw Nijman
Sommige van de 60-plussers zwemmen al hun hele leven, anderen hebben het net geleerd. De leeftijden gaan van net zestig tot ver over de tachtig. Meneer en mevrouw Nijman komen elke week uit Dalfsen. ‘We hebben eerst onze diploma’s gehaald’, vertelt de 75-jarige mevrouw Nijman. ‘Zwemmen is heerlijk. Maar we gaan niet meer in het diepe, dat vinden we een beetje eng.’ Mevrouw Koningen is 67. ‘De huisarts had gezegd dat ik meer moest bewegen omdat ik beginnende COPD had. Toen ben ik naar de sportschool gegaan, en ik ben gaan zwemmen. Ik vind het geweldig. In het water beweeg je veel makkelijker en je gebruikt ook nog eens al je spieren. Ik zal het niet gauw overslaan. En weet je, het helpt! Laatst ben ik getest op de sportschool, en ik was boven gemiddeld.’ Mevrouw Lochtenberg is 78 en ze zwemt al vele decennia. ‘Toen de kinderen klein waren en op les gingen, heb ik het ook geleerd. En sindsdien ben ik niet meer opgehouden. Het is heerlijk. Er valt altijd wel wat te kletsen en te lachen en ondertussen ben je ook nog heel gezond bezig. Wat wil een mens nog meer.’

Tijden
dinsdag 9.45 – 10.30 uur
woensdag 10.30 – 11.15 uur
vrijdag 10.30 – 11.15 uur en 11.15 – 12.00 uur.

Kosten
Kosten zijn slechts € 2,75 per keer (totaalbedrag wordt twee maal per seizoen in rekening gebracht).

Aanmelden voor een seizoensdeelname kan bij
Landstede Welzijn Ommen

Chevalleraustraat 10, 7731 EE Ommen
Telefoon: 088-850 88 10
E-mail: landstedeOmmen@landstede.nl.

Naast de groepen uit Ommen zwemmen er groepen uit Dalfsen en Lemelerveld in zwembad Carrousel.

Stichting Welzijn Ouderen Lemelerveld (SWOL)
Tel. 0572-372882

klik hier voor de flyer van Landstede